Hay que hidratarse bien durante los ejercicios. - en francés

Il faut bien s’hydrater pendant les exercices.      
Hay que hidratarse bien durante los ejercicios.

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conjugación de verbos

calcular
obligar, forzar
J'astreins
Tuastreins
Ilastreint
Elleastreint
Nousastreignons
Vousastreignez
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Ellesastreignent
Amor